YOGA BIKRAM est un enchainement dynamique et logique car chaque posture prépare à la prochaine. 40° permet un étirement profond des muscles et des articulations...
HOT FLOW initialement appelé Fierce Grace, c’est une classe conviviale et stimulante, en musique. Alliant force, flexibilité et relaxation…
HOT VINYASA est un yoga dynamique, plus posé à 40°, fondé sur des séquences de mouvements syncronisés par la respiration...
EN SAVOIR +
YIN YANG YOGA, c’est une pratique globale où la recherche d’équilibre est le fil rouge! On mêle deux styles de yoga opposés mais complémentaires….
YIN YOGA est une invitation au calme et lâcher-prise. C’est une pratique très douce qui peu se révéler intense tant elle agit en profondeur…..
HOT VINYASA est un yoga dynamique, à 30° parfois un peu plus de dynamisme ou équilibre, les postures s’enchainent mêlant l’alignement, le souffle, la relaxation et la méditation…..
EN SAVOIR +
Le Hot Yoga
Une pratique régulière du Hot Yoga améliore la posture générale du corps, par l’alignement de la colonne vertébrale. Il contribue à soulager les douleurs de dos et tonifie les muscles. Il favorise la vigueur, la résistance, la souplesse et la concentration. Il réduit le stress et les tensions en offrant un exercice complet qui apporte un bien-être physique et mental.
À 40° est une discipline, un réel défi avec soi-même. Il permet de détendre les muscles en profondeur, de travailler le cardio, d’éliminer les toxines, mais aussi travailler sur votre concentration et votre mental.
Un accueil spacieux, des vestiaires hommes et femmes séparés munis chacun de 4 douches.
Un espace détente accessible avant ou après la classe.
Une « hot room » de 90m2, pouvant accueillir jusqu’à plus de 40 pers.
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